Argentina
Barriga, calvície, cansaço e agora ... o tão famoso e famigerado colesterol.
Conseqüências... um maldito REGIME ... portanto não posso comer mais lazanha, pizza, macarrão ... Simplesmente substituem-se as mais gostosas comidas (massas) por... SALADA, tendo como uma segunda opção... novamente SALADA.
Bem... diante de tudo isso, da SALADA, da restrição a cerveja (isso vai ser difícil) ... acabei por decidir "pegar firme" na academia ... 4 x semana lá estou eu lá... ou pedalando ou nadando, estabeleci uma meta ... 70kg até o final de agosto. Bem, considerando que hoje estou com 75kg, terei de emagrecer 1,25kg por semana, considerando 7 dias por semana tenho que perder 178 gramas por dia, 7,41 gramas por hora, 0,12 gramas por minuto.
Fácil né?
NÃO... NÃO é fácil NÃO!!! Ontem mesmo tive uma breve recaída... fomos a um restaurante mexicano e lá se foram 4 CHOPPS (Brahma Black, pois achei que é menos calórico) muitos burritos, 2 porções de Jalapeños e com certeza muitas calorias adquiridas. Realmente acho que escolhi um período péssimo para cumprir essa meta, acabei por me esquecer da festa que estará acontecendo em São Roque, essa festa é sinônimo de calorias, por exemplo tem um macarrão delicioso feito pelo pessoal da APAE, final de semana é “almoço e janta” nessa barraca.
Em resumo, segunda-feira estarei firme 6:30 da manhã na academia, firme e forte a recuperar as gramas perdidas, ou melhor: perder as gramas ganhas.
- .:. Tab 26/03/2016 - São Roque - Mairinque - Moreiras - Saboó .:.
Nos encontramos na Praça da Matriz as 7:43, breve café da manhã e seguimos rumo a Mairinque, Eu, Wagner e Dalézio de Oliveira. Decidimos que faríamos o percurso: São Roque, Mairinque (por Moreiras) e depois Bairro do Saboó. Um trajeto um tanto...
- .:. Depois De 1 Ano ... Voltando A Ativa: Bike .:.
Depois de 1 ano sem fazer nada, só trabalhando, comendo, bebendo e dormindo ... nessa semana resolvi voltar a ativa na academia... se você ler as postagens desse blog perceberá que não é a primeira vez que escrevo isso por aí ... vivo uma luta constante...
- .:. Final De Semana: Mais Uma Partidinha De Futebol .:.
Bem gente ... final de semana tenho vou ver mais uma partidinha de futebol ... final de semana passado vi a partidinha (e que partidinha feia) do Brasil x Paraguay, sendo que “tomamos fumo” e eu muito tonto achando que o Brasil ia passar acabei comprando...
- .:. Diário De Um Quase Gordo .:.
Pois é gente, a cada dia que passa estou ficando cada vez mais gordo. Fazia algumas semanas que não me pesava; resolvi fazer isso ontem e que susto... quase 80 kg, ou seja, eu nunca estive tão gordo na minha vida. Também vamos analisar a semana: o...
- Sábadão Agitado ...
De manhã TAB [Tocha Adventure Bikers] saímos de São Roque por volta das 8h15 (tínhamos marcado as 7h00), com destino a Moreiras (em Mairinque, Mairinque ou Mairinky que é um bairro de São Roque); incialmente até pensamos em seguir até a Castello...
Argentina
Meta de Agosto/2009
Barriga, calvície, cansaço e agora ... o tão famoso e famigerado colesterol.
Conseqüências... um maldito REGIME ... portanto não posso comer mais lazanha, pizza, macarrão ... Simplesmente substituem-se as mais gostosas comidas (massas) por... SALADA, tendo como uma segunda opção... novamente SALADA.
Bem... diante de tudo isso, da SALADA, da restrição a cerveja (isso vai ser difícil) ... acabei por decidir "pegar firme" na academia ... 4 x semana lá estou eu lá... ou pedalando ou nadando, estabeleci uma meta ... 70kg até o final de agosto. Bem, considerando que hoje estou com 75kg, terei de emagrecer 1,25kg por semana, considerando 7 dias por semana tenho que perder 178 gramas por dia, 7,41 gramas por hora, 0,12 gramas por minuto.
Fácil né?
NÃO... NÃO é fácil NÃO!!! Ontem mesmo tive uma breve recaída... fomos a um restaurante mexicano e lá se foram 4 CHOPPS (Brahma Black, pois achei que é menos calórico) muitos burritos, 2 porções de Jalapeños e com certeza muitas calorias adquiridas. Realmente acho que escolhi um período péssimo para cumprir essa meta, acabei por me esquecer da festa que estará acontecendo em São Roque, essa festa é sinônimo de calorias, por exemplo tem um macarrão delicioso feito pelo pessoal da APAE, final de semana é “almoço e janta” nessa barraca.
Em resumo, segunda-feira estarei firme 6:30 da manhã na academia, firme e forte a recuperar as gramas perdidas, ou melhor: perder as gramas ganhas.
Esse é meu gráfico de acompanhamento de peso que será atualizado diáriamente.
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- .:. Tab 26/03/2016 - São Roque - Mairinque - Moreiras - Saboó .:.
Nos encontramos na Praça da Matriz as 7:43, breve café da manhã e seguimos rumo a Mairinque, Eu, Wagner e Dalézio de Oliveira. Decidimos que faríamos o percurso: São Roque, Mairinque (por Moreiras) e depois Bairro do Saboó. Um trajeto um tanto...
- .:. Depois De 1 Ano ... Voltando A Ativa: Bike .:.
Depois de 1 ano sem fazer nada, só trabalhando, comendo, bebendo e dormindo ... nessa semana resolvi voltar a ativa na academia... se você ler as postagens desse blog perceberá que não é a primeira vez que escrevo isso por aí ... vivo uma luta constante...
- .:. Final De Semana: Mais Uma Partidinha De Futebol .:.
Bem gente ... final de semana tenho vou ver mais uma partidinha de futebol ... final de semana passado vi a partidinha (e que partidinha feia) do Brasil x Paraguay, sendo que “tomamos fumo” e eu muito tonto achando que o Brasil ia passar acabei comprando...
- .:. Diário De Um Quase Gordo .:.
Pois é gente, a cada dia que passa estou ficando cada vez mais gordo. Fazia algumas semanas que não me pesava; resolvi fazer isso ontem e que susto... quase 80 kg, ou seja, eu nunca estive tão gordo na minha vida. Também vamos analisar a semana: o...
- Sábadão Agitado ...
De manhã TAB [Tocha Adventure Bikers] saímos de São Roque por volta das 8h15 (tínhamos marcado as 7h00), com destino a Moreiras (em Mairinque, Mairinque ou Mairinky que é um bairro de São Roque); incialmente até pensamos em seguir até a Castello...